OLAHRAGA SETIAP HARI
Olahraga di sekolah adalah kegiatan fisik yang penting untuk mendukung perkembangan siswa secara holistik, mulai dari kesehatan fisik hingga mental, serta melatih keterampilan sosial dan kerja sama tim. Sekolah menyediakan berbagai bentuk olahraga seperti senam, atletik, bola, bulutangkis, hingga pencak silat, yang dapat menjadi bagian dari kurikulum Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) atau kegiatan ekstrakurikuler. Manfaatnya meliputi peningkatan kemampuan kognitif, stabilisasi gula darah, pengendalian berat badan, tidur berkualitas, serta pembentukan karakter disiplin dan kerja sama.
Manfaat Olahraga di Sekolah
Kesehatan Fisik:
Membantu mengontrol berat badan, menstabilkan gula darah, meningkatkan kualitas tidur, dan memperkuat otot serta tulang.
Kesehatan Mental:
Meningkatkan kebahagiaan, mengurangi kecemasan, dan memberikan rasa puas melalui pelepasan hormon endorfin dan dopamin.
Kemampuan Kognitif:
Membantu meningkatkan kemampuan kognitif, memori, dan fokus, yang pada akhirnya dapat meningkatkan prestasi akademik.
Keterampilan Sosial:
Mengajarkan disiplin diri, mengatur waktu, kerja sama tim, serta menghargai dan mendukung teman.
Pembentukan Karakter:
Membentuk generasi yang sehat, aktif, dan siap menghadapi tantangan hidup dengan disiplin dan sikap positif.